Répétez les exercices "arrêt-départ" soit sous la douche, soit avec de la vaseline si vous ressentez plus de plaisir de cette façon.
Personnellement, je préfère la douche parce que c'est propre, mouillé, et qu'elle offre un environnement différent pour la plupart d'entre vous.
Cette fois, n'arrêtez pas la stimulation quand vous atteignez un niveau élevé d'excitation.
Ralentissez plutôt votre rythme. Au début, vous devrez probablement presque arrêter avant de reprendre le contrôle.
Mais après quelques essais, vous vous habituerez et apprendrez à contrôler votre excitation en ne faisant que réduire un peu la vitesse. Plus tard, quand vous serez à l'intérieur du vagin de votre partenaire et que vous serez un peu trop excité, vous n'aurez qu'à réduire momentanément le rythme, tout comme vous le pratiquez en ce moment.
C'est beaucoup moins frustrant pour votre partenaire que d'interrompre complètement.